- dance
ir a balada com as amigas e dançar até doer a sola do pé é um excelente exercício, pois trabalha todos os músculos e é TDB!
- ande de bicicleta
tonifica os músculos, define as coxas, aumenta a resistência respiratória.
- jogue wii
esse game traz jogos esportivos, bem legais para se exercitar. Vale a pena reunir aquela galera e muito suco natural ein.
- caminhe
voltar da escola a pé, com seu ipod. perde calorias e é legal '-'
- ajude a mamis
varrer a casa, estender a roupa ou lavar seus tênis, faz milagres pelo biceps e ainda conta pontos positivos com sua mãe
- suba escadas
nem preciso comentar né?
beijos galera, manu
