O QUE É E PORQUE ELA ACONTECE?
Todo o mês o seu corpo se prepara para uma possível gravidez e cerca o seu útero de sangue, se você não engravida esse sangue tem que ser mandado embora (que vai ser a menstruação)
Para isso acontecer o útero começa a se contrair e essa contração é chamada cólica!
COMBATE:
1-Deite em qualquer lugar e pegue uma bolsa de água quente ou até um pano molhado com água quente e coloque sobre a barriga isso vai ativar a circulação sanguínea e aliviar as dores por um tempo!
2- Corra, pedale, caminhe e nade isso mesmo exercícios são o maior aliado contra a dor! É por isso que garotas que praticam exercícios sofrem menos com a cólica!
3-Quando você estiver com cólica inclua no seu cardápio mais vegetal, água, sucos e leite com isso seu estomago ficara leve e ajudara a parar a dor.
No período menstrual evite chocolate, café e chás do tipo mate (o melhor para beber é o de erva doce e camomila), evite também refrigerantes à base de cola.
QUANDO DEVO PROCURAR UM MÉDICO:
Se for uma cólica normal nem precisa procurar um médico, já se essa cólica for muito intensa e chegar a provocar desmaios e enjôos é melhor procurar um “ginecologista”.
minhas lindas hahah, sei que todas nós sofremos com cólicas então aproveitem esse post
' - beijos anny winkshes ;*
