1-BEBA BASTANTE AGUA:
Quando você fica um tempão sem ingerir líquido seu corpo fica desidratado, mas quando você beber ou comer algo as células, mortas de sede, terão que armazenar em seu organismo muito mais água do que o normal provocando o inchaço na barriguinha.
2-COMA MAIS VEZES:
Para você ficar sem essa barriguinha que te incomoda não adianta nada morrer de fome quando você deixa o seu estomago vazio seu metabolismo funciona lentamente e isso atrapalha demais a queima de gordura, mas lembrando não vale exageros ok? kkkkk
O ideal é fazer uma refeição de cada três em três horas, mas com baixo valor calórico, tipo nada de chocolate de três em três horas, mas sim uma bolachinha, um suco de fruta e pá!
3-FAÇA UMA MASSAGEM PODEROSA:
A massagem ajuda para preveni a retenção (acumulo) de liquido no organismo.
Gente é uma simples massagem da para ser feita em qualquer lugar, reserve no mínimo 3 dias da semana para massagem, depois do banho pegue um creme corporal sabem? Qualquer um, ou até um gel para pele e fiquem ao menos cinco minutos massageando desse jeito:
Comece fazendo a massagem em sentidos circulares, coloquem também uma certa pressão nos dedos, em seguida ponha as mãos nas costelas e leve o creme em direção a virilha!
4-DURMA NO MINIMO SETE HORAS POR DIA:
Quando estamos dormindo são produzidos hormônios que ajudam no emagrecimento como a “leptina” que faz nós sentirmos menos fome e o “gh” que regula a glicose no sangue, fazendo o corpo acumular menos gordura!
Dicas:
*Evite tomar líquido durante a refeição tome uma hora antes ou depois de comer
*Sempre comam devagar gente, pois comendo muito rápido, vocês engolem o ar junto com o alimento o que incha a barriga e prejudica a digestão!
* Um produto que ajuda bastante para desinchar a barriga além de ajudar na saúde é o chá verde :$
aproveitem e façam que da certo, beijos - anny w.
